欢迎来到52520宝典!手机阅读健康

健康

健康精选文章

换一批健康

    健康精选文章:土豆的作用和食用方法

    我们找到第4篇与土豆的作用和食用方法 推荐土豆食谱罕见美味有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的土豆的作用和食用方法 推荐土豆食谱罕见美味

    土豆是人们饭桌上常见的食材。它是除了五谷之外最重要的杂粮。小编为大家带来土豆的作用和食用方法。平时大家用土豆做出的菜品基本上没有什么新意,小编为大家推荐几种高端大气上档次的做法,首先具备中国传统美食的色香味俱全,营养价值也是顶顶好的!

    ?

    土豆的作用和食用方法

    马铃薯(学名:Solanum tuberosum,英文:Potato),别称地蛋、洋芋、土豆等。茄科一年生草本,但作一年生或一年两季栽培。马铃薯是我国五大主食之一,其营养价值高、适应力强、产量大,因其在保障粮食安全方面发挥了越来越重要的作用而得到政府部门的广泛重视。马铃薯产量高,对环境的适应性较强,中国马铃薯的主产区是西南山区、西北、内蒙古和东北地区。其中以西南山区的播种面积最大,约占全国总面积的1/3。黑龙江省是全国最大的马铃薯种植基地。

    土豆的功效与作用

    延缓衰老

    土豆有营养,是抗衰老的食物。

    ......

    继续阅读本篇健康精选文章:土豆的作用和食用方法

    健康精选文章:盘点吃水果的禁忌大全 哪些水果不能空腹吃

    健康精选文章:盘点吃水果的禁忌大全 哪些水果不能空腹吃健康精选文章:盘点吃水果的禁忌大全 哪些水果不能空腹吃健康精选文章:盘点吃水果的禁忌大全 哪些水果不能空腹吃健康精选文章:盘点吃水果的禁忌大全 哪些水果不能空腹吃
    继续阅读本篇健康精选文章:盘点吃水果的禁忌大全 哪些水果不能空腹吃

    健康精选文章:自制苹果酱的做法 美容养颜又减肥

    我们找到第9篇与自制苹果酱的做法 美容养颜又减肥有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的自制苹果酱的做法 美容养颜又减肥

    今天小编为大家带来苹果酱的做法,我们知道苹果可用来减肥养生等,而苹果酱的好处与功效也有很多,比如爱美的人士可用来美容减肥,当然苹果还能润肠、润肺、防癌、消炎,苹果酱除了涂抹面包,做点心,也可以用来冲泡水果茶。下面我们就来看看如何制作苹果酱吧!

    苹果酱的做法

    自制苹果酱方法:

    苹果酱功效:润肠、润肺、防癌、消炎、护肝、养血、减肥瘦身、降压、美容养颜

    烹饪时间:60分钟>30分钟

    材料:苹果适量、柠檬半个、冰糖适量、蜂蜜适量

    苹果酱的做法

    自制苹果酱的做法

    1、苹果洗净,晾干表面的水分(用纸巾擦干也行)。如果是买的苹果,表面多半有一层蜡,最好是用温水泡一泡,待蜡溶解之后再洗。

    2、苹果去核,切小块,用搅拌机打碎(苹果果肉比较硬,可加了水一起搅打,注意水量)。不必太碎,留有一些果粒,吃起来口感会更好。

    ......

    继续阅读本篇健康精选文章:自制苹果酱的做法 美容养颜又减肥

    健康精选文章:自制苹果酒的做法 简单快捷又美容

    健康精选文章:自制苹果酒的做法 简单快捷又美容健康精选文章:自制苹果酒的做法 简单快捷又美容健康精选文章:自制苹果酒的做法 简单快捷又美容健康精选文章:自制苹果酒的做法 简单快捷又美容
    继续阅读本篇健康精选文章:自制苹果酒的做法 简单快捷又美容

    健康精选文章:蜂蜜的作用与功效 蜂蜜使用方法详解

    健康精选文章:蜂蜜的作用与功效 蜂蜜使用方法详解健康精选文章:蜂蜜的作用与功效 蜂蜜使用方法详解健康精选文章:蜂蜜的作用与功效 蜂蜜使用方法详解健康精选文章:蜂蜜的作用与功效 蜂蜜使用方法详解
    继续阅读本篇健康精选文章:蜂蜜的作用与功效 蜂蜜使用方法详解

    健康精选文章:教你在家如何自制葡萄酒 仅需20天左右便可饮用

    我们找到第5篇与教你在家如何自制葡萄酒 仅需20天左右便可饮用有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的教你在家如何自制葡萄酒 仅需20天左右便可饮用

    现在的人们都爱自己动手各种饮食,今天wed114为大家带来的是如何自制葡萄酒,葡萄酒现在为何这么受大家的喜爱呢?首先葡萄酒可以美容,葡萄本身所含营养也很多,所以今天大家不防不试着自已在家自制葡萄酒,下面就来看看如何自制葡萄酒的做法。

    教你在家如何自制葡萄酒 仅需20天左右便可饮用

    1.新鲜上市的葡萄。去市场或超市买一些新鲜上市的葡萄,洗净,晾干。

    2.普通绵白糖。葡萄和绵白糖的比例:10:2。

    3.玻璃罐,或者橡木小酒桶、酒坛子,千万不要用塑料瓶子。

    教你在家如何自制葡萄酒 仅需20天左右便可饮用

    4.晾干的葡萄粒倒入准备的器皿,放平整。把绵白糖直接铺在葡萄上面,葡萄无需特地挤破。坛子口的沟槽内放水,盖好盖子。坛子里留要有1/3左右的空间。

    5.等待葡萄发酵。八九月份,约需要20天左右。天气冷,需要的时间长。

    ......

    继续阅读本篇健康精选文章:教你在家如何自制葡萄酒 仅需20天左右便可饮用

    健康精选文章:怎么吃月饼最健康 合理搭配让月饼好吃又不腻

    我们找到第10篇与怎么吃月饼最健康 合理搭配让月饼好吃又不腻有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的怎么吃月饼最健康 合理搭配让月饼好吃又不腻

    每逢中秋节,几乎每家都会纠结月饼怎么搭配好吃,怎么吃月饼最健康,不会影响肠胃,又可以解决掉家里多余的月饼。可是月饼这东西又不能多吃,吃多了会腻,对胃也不好。那么到底怎么吃月饼最健康呢?每一种食物搭配的好的话会比单吃它本身感觉要好的多。下面小编就为大家推荐几种吃月饼的搭配,这么几种搭配,总有一种中秋月饼搭配合你的口味。

    怎么吃月饼最健康

    月饼+水果

    月饼大多甜腻,吃多了腻得很,如果同时搭配酸味的水果则可以有效的缓解油腻感,还可以促进消化,预防消化不良问题。较酸的水果有橙子、柚子、奇异果、山楂等,但是注意也不要一次吃太多哦。但是注意不要选择含糖量高的水果,例如苹果、杏子、桃子、梨、西瓜等,月饼本来就属于高糖食物,糖分摄取过多容易增加身体负担。

    怎么吃月饼最健康

    月饼+清茶

    ......

    继续阅读本篇健康精选文章:怎么吃月饼最健康 合理搭配让月饼好吃又不腻

    健康精选文章:父亲之花石斛的功效与作用及食用方法

    健康精选文章:父亲之花石斛的功效与作用及食用方法健康精选文章:父亲之花石斛的功效与作用及食用方法健康精选文章:父亲之花石斛的功效与作用及食用方法健康精选文章:父亲之花石斛的功效与作用及食用方法
    继续阅读本篇健康精选文章:父亲之花石斛的功效与作用及食用方法

    健康精选文章:盘点健脑补脑的食物有哪些 八种常见的益智食物

    健康精选文章:盘点健脑补脑的食物有哪些 八种常见的益智食物健康精选文章:盘点健脑补脑的食物有哪些 八种常见的益智食物健康精选文章:盘点健脑补脑的食物有哪些 八种常见的益智食物
    继续阅读本篇健康精选文章:盘点健脑补脑的食物有哪些 八种常见的益智食物

    健康精选文章:盘点6种大米的营养价值谁最高 6种大米各显神通

    健康精选文章:盘点6种大米的营养价值谁最高 6种大米各显神通健康精选文章:盘点6种大米的营养价值谁最高 6种大米各显神通健康精选文章:盘点6种大米的营养价值谁最高 6种大米各显神通健康精选文章:盘点6种大米的营养价值谁最高 6种大米各显神通
    继续阅读本篇健康精选文章:盘点6种大米的营养价值谁最高 6种大米各显神通

    健康精选文章:揭秘为美容喝水过多的危害 喝水过多是危害健康

    健康精选文章:揭秘为美容喝水过多的危害 喝水过多是危害健康健康精选文章:揭秘为美容喝水过多的危害 喝水过多是危害健康健康精选文章:揭秘为美容喝水过多的危害 喝水过多是危害健康健康精选文章:揭秘为美容喝水过多的危害 喝水过多是危害健康
    继续阅读本篇健康精选文章:揭秘为美容喝水过多的危害 喝水过多是危害健康

    健康精选文章:吃野菜需注意十一大事项 春季野菜吃出健康身体

    我们找到第2篇与吃野菜需注意十一大事项 春季野菜吃出健康身体有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的吃野菜需注意十一大事项 春季野菜吃出健康身体

    春季到了我们会到山上去采集野菜,其实吃野菜需注意十一大事项还是有很多,一不小心我们就会采错,比如有的野菜是不能食用的像曼陀罗(山茄子)、毛茛(猴蒜)、天南星(蛇玉米)、红心灰菜(落黎)、牛舌棵子、石蒜(野大蒜)等,这些都是有毒的,是属于完全不能食用。还有在采集野菜需注意,有的野菜和有毒的菜长的很像,拿不准时也不要菜,以免发生不测。同样吃野菜需注意它的做法,做法错了也是不能吃的。

    吃野菜需注意十一大事项

    吃野菜需注意十一大事项之一、需要浸泡2小时的野菜:山药菜、山蒜等一些野菜有微毒,不经浸泡,食后会周身不适。这类野菜在煮食前,务必在清水里浸泡2小时以上进行分解淡化毒素处理。

    吃野菜需注意十一大事项

    吃野菜需注意十一大事项之二、需要浸泡2小时的野菜:山药菜、山蒜等一些野菜有微毒,不经浸泡,食后会周身不适。

    ......

    继续阅读本篇健康精选文章:吃野菜需注意十一大事项 春季野菜吃出健康身体

    健康精选文章:女性保健需知 常喝红糖水的好处

    我们找到第2篇与女性保健需知 常喝红糖水的好处有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的女性保健需知 常喝红糖水的好处

    喝红糖水的好处有什么?红糖水的好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”,也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。下面跟着小编一起来看看喝红糖水的好处,以及红糖水的作用介绍吧。让你更多的了解红糖水。

    喝红糖水的好处

    红糖的原料是甘蔗,含有95%左右的蔗糖,古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压,压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质,接着以小火熬煮5~6小时,不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉,使糖的浓度逐渐增高,高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖,也就是红糖砖,这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养,同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。制作过程中熬煮的时间越久红糖砖的颜色也越深,红糖呈现出不同深浅的红褐色。

    喝红糖水的好处

    红糖水的作用:红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。

    ......

    继续阅读本篇健康精选文章:女性保健需知 常喝红糖水的好处

    健康精选文章:提高睡眠质量的食物有哪些 5个小办法提高睡眠质量

    我们找到第4篇与提高睡眠质量的食物有哪些 5个小办法提高睡眠质量有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的提高睡眠质量的食物有哪些 5个小办法提高睡眠质量

    睡眠不好或者是睡眠不足,不仅让我们白天没有精神,而且还会影响我们的身体健康,所以一个好的睡眠对我们来说非常重要。那怎么样才能有好的睡眠质量呢?接下来就随小编一起了解提高睡眠质量的食物有哪些,哪些食物又会影响我们的睡眠质量,小编还为大家分享了5个小办法提高睡眠质量哦。

    ?

    提高睡眠质量的食物有哪些

    1、杏仁

    杏仁含丰富的镁元素,镁既可以改进睡眠也可以促进肌肉放松,它还有另外的好处,就是补充蛋白质,通过将人体从警戒性肾上腺素循环转换到休息,从而帮助促进睡眠。

    2、干酸樱桃

    少量的干樱桃,能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成,从而更好的提高睡眠质量。

    3、香蕉

    香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。

    4、全麦面包

    ......

    继续阅读本篇健康精选文章:提高睡眠质量的食物有哪些 5个小办法提高睡眠质量

    健康精选文章:学生补脑吃什么食物好 健脑补脑食谱推荐

    健康精选文章:学生补脑吃什么食物好 健脑补脑食谱推荐健康精选文章:学生补脑吃什么食物好 健脑补脑食谱推荐健康精选文章:学生补脑吃什么食物好 健脑补脑食谱推荐健康精选文章:学生补脑吃什么食物好 健脑补脑食谱推荐
    继续阅读本篇健康精选文章:学生补脑吃什么食物好 健脑补脑食谱推荐

    健康精选文章:孕期吃什么给胎儿补脑 多吃坚果给胎儿补脑

    我们找到第1篇与孕期吃什么给胎儿补脑 多吃坚果给胎儿补脑有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的孕期吃什么给胎儿补脑 多吃坚果给胎儿补脑

    孕妇需要充大量促进脑补发育的食物,这对宝宝的大脑发育很重要。那么孕期吃什么给胎儿补脑呢?并且还是孕妇可以放心的食用,即能补充孕妇所需营养,又能给宝宝大脑发育提供帮助。下面就和小编来看看吧,希望能对大家有所帮助。

    ?

    孕期吃什么给胎儿补脑——7种坚果补脑

    1、核桃

    补脑、健脑是核桃的第一大功效,另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用,能增强机体抵抗力,并可促进造血和伤口愈合。另外,核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈,可以把核桃作为首选的零食。推荐食用方法核桃可以生吃,也可以加入适量盐水,煮熟吃,还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。

    2、杏仁

    杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘很有好处。但是中医认为杏仁有小毒,不宜多食。推荐食用方法一般来说,我们目前能够买到的大部分是袋装的杏仁,如果你不喜欢吃,或者可以尝试一下带杏仁的巧克力。

    ......
    继续阅读本篇健康精选文章:孕期吃什么给胎儿补脑 多吃坚果给胎儿补脑

    健康精选文章:哪些食物能养心安神 能安神助眠的食物推荐

    我们找到第2篇与哪些食物能养心安神 能安神助眠的食物推荐有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的哪些食物能养心安神 能安神助眠的食物推荐

    现在社会越来越多的人,因为社会竞争、生活压力等患有精神类的疾病,其中代表就是失眠焦虑。那怎么样才能缓解呢?我们平时吃的有哪些食物对着一类型的疾病有控制作用的呢?下面就跟小编一起来了解下吃哪些食物能养心安神,帮助睡眠。

    ?

    哪些食物能养心安神

    1、牛奶

    牛奶,又称牛乳,性味甘,平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更 可增加催眠的效果,脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。

    2、苦瓜

    人体肠胃功能减弱,消化液分泌减少,往往胃口不开,食欲减退。“苦”作为“五味”之一,可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,顺应春夏之交养心的生理特点,苦瓜就是清心降火的佼佼者。

    ?

    3、黄瓜

    ......

    继续阅读本篇健康精选文章:哪些食物能养心安神 能安神助眠的食物推荐

    健康精选文章:十种安神的蔬菜推荐 安神养生缓解压力

    我们找到第1篇与十种安神的蔬菜推荐 安神养生缓解压力有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的十种安神的蔬菜推荐 安神养生缓解压力

    社会竞争越来越激烈,生活压力也越来越大,很多人一整天的精神都是紧绷的,因此患有精神类的疾病也越来越多。我们除了用休息来缓解压力之外,还有什么方法来缓解我们紧绷的神经呢?其实很简单,生活中很多蔬菜就有安神的作用。下面小编就为大家推荐十种安神的蔬菜。

    ?

    十种安神的蔬菜推荐

    1、生菜

    中医认为,生菜性凉味甘,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效;生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。常吃生菜可以清热安神、清肝利胆、养胃。生菜适宜胃病、维生素C缺乏者、神经衰弱者、肝胆病患者食用。

    生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,热量低,具有消除多余脂肪的作用,尤其适合减肥者食用,生食更有利于女性保持苗条的身材。

    2、茼蒿

    茼蒿有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,可辅治面色发黄、头晕眼花、心慌失眠、月经不调等症。

    ......

    继续阅读本篇健康精选文章:十种安神的蔬菜推荐 安神养生缓解压力

    健康精选文章:西洋参的功效与作用 西洋参的吃法及食谱推荐

    健康精选文章:西洋参的功效与作用 西洋参的吃法及食谱推荐健康精选文章:西洋参的功效与作用 西洋参的吃法及食谱推荐健康精选文章:西洋参的功效与作用 西洋参的吃法及食谱推荐健康精选文章:西洋参的功效与作用 西洋参的吃法及食谱推荐
    继续阅读本篇健康精选文章:西洋参的功效与作用 西洋参的吃法及食谱推荐

    健康精选文章:儿童补脑益智食品 不能缺少的十种健脑食品推荐

    我们找到第1篇与儿童补脑益智食品 不能缺少的十种健脑食品推荐有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的儿童补脑益智食品 不能缺少的十种健脑食品推荐

    每个家长都希望自己的孩子拥有聪明的头脑,孩子聪明的头脑需要家长们悉心的呵护,健脑的食品很多,但是家长们却不知道怎样给孩子补脑。不能缺少的十种健脑食品推荐给家长们,来看看这些儿童补脑益智食品吧。

    ?

    儿童补脑益智食品1—2

    1、鲑鱼

    鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,但脂肪含量却较低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。

    2、蛋类

    众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。

    ?

    儿童补脑益智食品3—4

    3、花生酱

    花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。

    ......

    继续阅读本篇健康精选文章:儿童补脑益智食品 不能缺少的十种健脑食品推荐
    专题栏目